اندر خواص بلوط تاج به سر | سبزیجات

اندر خواص بلوط تاج به سر

مواد مغذی و خواص میوه شاه بلوط وسیله مناسبی واسه مقابله با مریضیایی مانند مریضیای قلبی عروقی و بعضی از سرطانا حساب می شن.

 

 

 

میوه شاه بلوط و کلی انرژی زود جذب

شاه بلوط پر از نشاسته س و به خاطر همین هم یه ماده غذایی انرژی زا حساب می شه. گلوسیدهای موجود در اون بعد از پخته شدن خیلی راحت هضم می شن و کم کم تولید انرژی می کنن. مزیت شاه بلوط اینه که قند خون رو به سرعت بالا نمی بره و شاخص گلیسمی اونم بالا نیس. وجود ویتامینای خونواده B (به خصوص ویتامین B1) در این میوه باعث می شه که بدن بتونه خوب گلوسیدهای اونو جذب کرده و تولید انرژی کنه.

این میوه پر از فیبره به خاطر همین هم با اشتهای زیاد مقابله کرده و خوب از عهده سیر کردن شما بر میاد. در واقع با مصرف مقدار کمی از این میوه هم سیر میشین. حالا خوبیش اینه واسه طبخ این میوه احتیاجی هم اینکه کردن روغن نیس.

 

میوه شاه بلوط: پر از مواد معدنی

میوه شاه بلوط پر از مواد معدنیه و به خاطر همین هم واسه ورزشکاران خیلی خوبه. این میوه شامل اندازه زیادی پتاسیم، آهن و عناصر مغذیه که واسه بدن ورزشکاران لازمه. میوه شاه بلوط هم اینکه

منبع : tebyan.net

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *